洗顔するとき、ゴシゴシ洗うと乾燥した肌にはすぐに傷がついてしますので、優しく洗顔するように心がけて頂戴。

さらに、化粧水は手の上にたっぷりと取り、手の温度でちょっと温めるようにしてからお肌に使用しましょう。

体温に温度が近いと浸透力が一段と高まり、より化粧水が肌に取り込まれやすくなります。

肌が薄いタイプの人は、そうでない人よりシワが多くなるそうです。

もしかしたら自分がそうかもしれない、と心当たりのある場合は肌を見て、チェックしてみましょう。

肌から血管が青く透けて見えているなら、大体薄い方だと考えてよいでしょう。皮膚が薄いことと、シワのできやすさがどう関係するかというと皮膚に厚みのある場合とくらべ、皮膚に水分を溜めておけませんから、肌のハリツヤが失われます。

また年を取るに従って肌はどうしたって薄くなっていきますから、肌の状態には常日頃から気にかけるようにして頂戴。

昔にくらべ、「老けたなと」感じるシミなどが一気に増殖してしまうと、がっかりするものです。

若者のピカピカの肌を見ると、シミ知らずの潤ったキレイな肌で、妬みたくなってしまうのです。「今からでも遅くない！」って一生懸命に若い肌を保持して、シミを今以上に増やさないようにしたいです。

シミといえば、主な原因としてあげられるのが紫外線や肌の老化ですから、紫外線を防ぎ、アンチエイジングをするなどを忘れずにやります。

待ちに待った、誕生日がやってきました。これで私も４０代になってしまいました。

。今までは日焼け止めと安いローションくらいしか使っていませんでしたが、幾らなんでも、こんな簡単なスキンケアでは効果がない年齢ですよね。

エイジングケアにはいろんな対策があるらしいので、調べてみるべきだと思っている今日この頃です。

アンチエイジングはいつからはじめるべきかというと早いうちから実行する事が大事です。

遅くなっても３０代にははじめたほうが良いと思います。というのも、目の周囲の皮膚は薄いので、目元、周りを保湿するのは絶対にしなければなりません。

また、凝るのは化粧品だけではなく、普段からバランスの良いご飯をとり、日常のリズムをきちんと整える必要があります。太ると老けるなあと思ったので、雑誌で見た置き換え食ダイエットに取り組み3kg体重が落ち、憧れの40kg台になりました。しかし、もともとアンチエイジングのつもりではじめて、サプリメントや運動も取り入れたのに、肌の状態があきらかに悪くなったのが気になります。ダイエット前後の写真なんて撮っていませんからわかりませんが、どうでしょう。これってダイエットと関係あるのでしょうか。

とりあえず普段は酵素を飲向くらいにとどめ、スキンケアを集中的にするつもりでいます。またダイエットできるようになるといいでしょうが。

「ポリフェノール」って聞くと、それは美肌に欠かせないでしょうって思いますよね。抗酸化作用が特長のひとつに挙げられます。活性酸素の働きを抑制することで、シミの発生を抑えたり、元からあるシミも美白してくれるのです。

喜ばしいばかりの結果をもたらしてくれる効果が期待できるポリフェノールですけれども、効果を体の中で発揮するのはおよそ3時間という短い時間。

美肌への第一歩としては、こまめな摂取をするということになりますね。

喫煙（吸っている本人だけでなく、側で煙を吸った人の健康にも影響が出るといわれています）ほど肌にダメージを与える習慣はありません。

肌の健康を保つためには血管による代謝が不可欠ですが、喫煙（吸っている本人だけでなく、側で煙を吸った人の健康にも影響が出るといわれています）すると血管が収縮するので、皮膚のような細い血管では血流が悪くなり、肌細胞の維持と再生に必要な水分や栄養素が不足し、老廃物が貯まってしまいます。

表皮は普段バリア役として乾燥や刺激から肌を守っています。その能力が落ちると真皮にダメージが届きやすく、フェイスラインがくずれて、シワやしみが増えてきます。

ダイエットの反動などで喫煙（吸っている本人だけでなく、側で煙を吸った人の健康にも影響が出るといわれています）が習慣化した人もいるようですが、「キレイ」のために喫煙（吸っている本人だけでなく、側で煙を吸った人の健康にも影響が出るといわれています）はやめて、その他の気分転換を見つけるようにしましょう。

基礎化粧品はお肌のためにその通りおつけいただくものなので、効果ももちろん重要ですが、どのような素材を使っているのかにも拘りたいものです。肌に不必要なダメージを与えないためにも、成分や原材料をよく確認して、化学合成入っていない製品、もし出来ればオーガニック素材の商品を選びたいですね。

昔からニキビの跡としてよくある例が、肌にくぼみができてしまうことや肌に黒い跡が残ってしまうことです。

クレーターについてはきちんと皮膚科で医師に相談しないと完治しませんが、黒ずみに関しては美白化粧品を使うことで少しずつ薄くする事ができるでしょう。